チェンライには山も有れば川もある（３) 基礎代謝の計算（男性用）

チェンライには山も有れば川もある（３)

チェンライに長く居る。其れがナンだと言うことなのだが、毎日毎日の更新は爺には辛そうなので、観興のこと、毎日書きやすそうな天気気候のこと、爺だから、ロングステイ話。そんなことどもを種に週に一度くらいはあげつらっていきたいかと思います。コメントなど基本的に歓迎しますが削除については管理人の恣意で行います。掲示板の試験運行中　１）http://p.atbbs.jp/measai/index.php　メカちゃんの温泉卵焼き　　２）http://mecajan.webdeki-bbs.com/ メカちゃんの温泉卵　１)のほうが気に入って居るのですが、プロ棋士が何とかといわれて時々書きこで着ない欠点が。一人で亜ｔ目切れない話題の種、あそこで面白いことがあるとかと言う話なんかも、お年より向けには、長居(ロングステイ)話でも、若い方、何処其処村にはカワイコちゃん栽培畑があるという話でもいいです。

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2025/03/13 (Thu)

基礎代謝の計算（男性用）

　基礎代謝の計算（男性用） 20100201 楽しいご飯のために

http://motivated.jp/modules/calom/index.php

　爺具合とデブリ具合を半角で打ち込むと一日何カロリーと教えてくれる。

　一日の飯の量をカロリーで教えてくれる物だ、実際に行ってみれば、”（じょせいよう）”と言うのも直ぐにジャンプできる。爺が野郎だから男性用になっているのだ。

　ひがなごろごろしている時に一日２０００カロリー苦ってはいけないのだなあと反省。だが、鍬振り回して作業、十作業の時沢山食べるのはいいが、問題は、数日其れを続けた後だ。何が問題って今日は雨休みでごろごろしていた。でも昨日と同じだけ食べてしまう、、少し減らしても満足できない、気が付くと食べ過ぎていることが、４０００カロリーが１キロの体重になると、行って居たのはだれだったかなあ、、

2010/02/01 (Mon) 楽しい御飯 Trackback() Comment(7)

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だいえっと

人のことデブデブといってる御大は、さぞかしダイエットに成功しているのでしょうねー今度お会いするときが楽しみだ♪

Pumpui 2010/02/01(Mon)22:58:53 編集

無題

ちなみに僕の基礎代謝は「１４９２カロリー」でした。
コメントに．．．
＞基礎代謝の約４割を占める「筋肉」量を増やすことが効果的です＜
ってのがくっついてましたが、この歳で筋肉量が増えるものでしょうか？

みその URL 2010/02/05(Fri)10:14:09 編集

増やせると思いますが

もっと別の問題がおきそうな気がします。
体重増に、関節が勝てないとか、肉と脂身が同時に増えるとか、肉場増えたら骨が負けたとか、
良い男になりすぎて、奥さんが嫉妬に狂うとか、、、

年を考えると、体重が増えるのも減るのも問題だと思います。重いからといって、大きく減らすと短命になるとか、、

やまなみ 2010/02/05(Fri)21:31:39 編集

筋肉マン

筋肉は鍛えると強くなりますよ。年取ってもやり方次第で、上手くやれば故障もせずに肉体改造が出来ます。健康増進に少しづつでもやっていきましょう。

はんか 2010/02/05(Fri)22:16:20 編集

肉

でおりはうぶですもので、脂肪が３へって其の内の１が肉になって呉れたらなあと思います、
でも、走るのではなくて歩く、かかとをつけずに歩く、５％くらいの距離は後ろ向きに。そしてリフトは我慢して１０回までは階段に。都市生活者は其れで充分と聞きました。日本ですと、都市生活歩道橋、鉄道の乗り降りのホームなんかで可

やまなみ 2010/02/06(Sat)11:03:37 編集

実践

> 走るのではなくて歩く
> かかとをつけずに歩く
> ５％くらいの距離は後ろ向きに
> そしてリフトは我慢して１０回までは階段に

きっと実践されているんでしょうね。やせた御大を見るのが楽しみになってきました。

まあ、チェンライでお会いする御大はいつも
短い距離でもバイクに乗って移動、だと思いましたが、きっと影では努力されているのでしょうね。

Pumpui 2010/02/06(Sat)13:46:39 編集

早足

踵を着けないと脹脛が強くなるでしょうね。高校の時はそんな練習もしてました。早足、大股で歩くとエネルギー代謝にええと聞きましたけど。階段は常に使うようにしたらええでしょうね。お寺の階段なんか絶好の機会ですね。メーサイのサソリの像があるお寺の階段は２０５段でしたが、結構きつかった。

はんか 2010/02/06(Sat)23:31:30 編集

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チェンライの山並み

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男性

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ロングステイヤー

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チビ禿、デブ助平、爺。

自己紹介：

チェンライに山も有れば川もある２、が、コメントを書き込めないとのクレームが来たので、こちに引っ越すことに、長すぎるとの指摘も受けていたので、３にしないで、チェンライの山川にする。”山中”の方が良いとの声も有ったが。他にも義兄弟ブログもありますが、そちらもよろしく、観興、お天気天候、爺のロングステイ話を中心にしたいと思っています。なにぶん爺ですので、大げさ、自慢、法螺,思い込み、見栄、など真実と異なること、があるかとも思いますが、そんなときは、町ガットルナ度といわず、やさしくこういうのを誤解してますとでもご指摘ください。

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